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📅 2025년 7월 8일 (Day 1)
🏃 오늘의 운동
✅ 아침 러닝
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시간: 24분 39초
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거리: 3.66km
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칼로리: 332kcal
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평균 심박수: 169BPM
✅ 저녁 홈트레이닝
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복부 크런치 20회 × 3세트
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다리 들고 크런치 20회 × 3세트
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다리 들어올리기 20회 × 3세트
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팔굽혀펴기 20회 × 3세트
⚖️ 몸무게/컨디션
첫 스타트 몸무게 86.5kg
컨디션은 유쾌,상쾌,통쾌
📝 오늘 느낀 점
오늘은 첫 러닝이라 그런지 뛰면서 옆구리가 계속 쑤심
찾아보니 초반 5분 정도 몸풀기 용으로 걸어야 한다고 함
(시작부터 냅다 뛰었음)
저녁은 홈트 실행, 벌써 王자가 보이려고 함(과장 10000%)
홈트는 요 구성으로만 계속 해보려 함
하루를 다 채운 느낌이 들어 기분 상당히 좋았음
🔥 오늘의 다짐
시작이 반이다.
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