오늘부터, 아빠의 기록 #3 — 운동 일지 Day 2

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📅 2025년 7월 9일 (Day 2)

🏃 오늘의 운동

✅ 아침 러닝

• 시간: 22분 07초

• 거리: 3.00km

• 칼로리: 274kcal

• 평균 심박수: 157BPM

✅ 저녁 홈트레이닝

• 육아 이슈로 시간상 오늘은 패쓰….

⚖️ 몸무게/컨디션

측정 생략

짧은 수면으로 컨디션 별로

📝 오늘 느낀 점

나가기 힘들어도 일단 5분이라도 뛰자 생각하고 나가면 절대! 후회 없음

초반 5분을 걷고 러닝을 하니 옆구리가 크게 아프지도 않았음

아침 땀샘 폭발은 막지 못하는 듯.. 샤워를 했는데 샤워를 안한 모습

(출근 준비하는게 더 어렵)

🔥 오늘의 다짐

잠은 00시 전에 꼭!

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